Concentração e Meditação na Biblioteca

Sinopse: O uso da nossa atenção de forma consciente estimula o desenvolvimento da concentração e a capacidade de estar mais presente e mais consciente a nível geral.

Esta sessão visa proporcionar esta experiência com recurso a exercícios de atenção e concentração, que os participantes poderão replicar na sua prática pessoal.

A sessão integra exercícios de concentração orientados no sentido de se experienciar o estado meditativo. Para tal será feita uma introdução no sentido de se perceber o que está a acontecer quando desenvolvemos o esforço de atenção e concentração.

Os participantes serão convidados a realizar os exercícios e a partilhar a sua experiência, caso assim o desejem.

Condições de participação: Roupa prática/confortável; Tapete de Yoga!

🧘‍♀️📚Reserve um momento para si e participe na nossa sessão de “Concentração e Meditação na Biblioteca”! No dia 11 de abril, junte-se a nós para uma experiência de relaxamento e tranquilidade. A participação é gratuita, mas é necessário inscrever-se previamente para garantir o seu lugar. Não adie o cuidado com o seu bem-estar. Inscreva-se agora e prepare-se para uma jornada de paz interior!