Formação Mat Pilates - Nível I

Sinopse: O Município de Lagoa atento à necessidade de formar os técnicos desportivos dos programas de atividade física que desenvolve junto das populações (Viva+ - Ginástica Sénior, Aulas de Grupo, Ginásio, Atividades desportivas pontuais), bem como as empresas e profissionais que trabalham, no concelho de lagoa, com o movimento do corpo, promove ações de formação, acreditadas pelo IPDJ, para a obtenção de 4 créditos para as cédulas de Diretores técnicos e Técnicos Especialistas de Exercício Físico (TEEF).

Esta formação tem como objetivo, dotar os participantes com o conhecimento de execução e prescrição de uma sequência de 20 exercícios de Mat, sendo um trabalho específico na prevenção do desalinhamento articular e na recuperação do mesmo, tendo em conta os 6 princípios do Método Pilates: respiração, controle, fluidez, concentração, precisão, centralização.

A formação em Mat Pilates, com componente clínica, destina-se a todos os profissionais que trabalham com o movimento do corpo humano. Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício físico (TPTEF), Título Profissional de diretor/a Técnico/a (TPDT), e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD), Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, Fisioterapeutas, Osteopatas, Quiropratas e outros profissionais de saúde.

Mais informações e inscrições em: matwallcursopilates@gmail.com

Programa:

01/12/2023

08h30 - 09h00 - Receção/apresentação

09h00 - 10h00 - Introdução ao método Pilates, princípios e obra do Joseph Pilates.

10h00 - 12h00 - 3 Planos de movimento e exercícios para cada plano. Conjugação de exercícios nos 3 planos de movimento.

12h00 - 13h00 - Aula prática

13h00 - 14h00 - Pausa almoço

14h00 - 15h00 - Análise da respiração e aplicação prática.

15h00 - 17h30 - Os primeiros 8 exercícios da sequência do Mat /Aula prática.

02/12/2023

09h00 - 10h00 - Aula prática

10h00 - 13h00 - Continuação da sequência de Mat com a introdução de mais 8 exercícios / Aula Prática.

13h00 - 14h00 - Almoço

14h00 - 16h00 - Finalização com os últimos 4 exercícios da sequência Mat. / Aula prática

16h00 - 17h00 - Sequência em contexto individual e em grupo. Esclarecimento de dúvidas.

17h00 - 18h00 - Avaliação dos formandos. Encerramento do Curso.