Momento de reflexão:

Mais uma vez fazemos o convite à conversa das vossas emoções;

Mais que nunca, é importante falar do que estão a sentir (claro que com o devido filtro, a regra é nunca dizer mais do que a criança já captou e sempre ajustado à sua idade e curiosidade), das dificuldades que esta fase vos tem causado, de se sentirem assoberbados com tanto trabalho, com tanta informação, com tanto desafio.
Expliquem-lhes que inicialmente parece difícil de gerir, e que talvez tal como eles, também vós adultos, andam a gerir muita coisa, daí que por vezes pareçam mais calmos e confiantes e outras mais inseguros e distantes. Isto acontece porque estão a gerir os vossos pensamentos e tarefas ao mesmo tempo e que tal como os pequenos também os adultos lidam com raiva, medo, tristeza.

Mais uma vez reforcem que, não tem mal sentir tudo isto, e que o grande desafio é aprender a lidar com tantas sensações e emoções, falar acerca delas e transformá-las.

Podem também referir que por vezes se sentem mal por não lhes estarem a dar tanta atenção como gostariam, perguntem-lhes o que eles pensam acerca disto e tentem arranjar uma estratégia que satisfaça as duas partes.

Use a ilustração que acompanha o texto e solicite à criança que diga qual a brincadeira que gostaria que em conjunto, fizessem. Reservem então um momento do vosso dia/fim-de-semana e façam-na. Proponham-se a seguir as orientações das vossas crianças e viajem para o mundo da imaginação/criatividade. Far-vos-á tão bem quanto a eles.

Momento de reflexão

Estes momentos atípicos que vivemos criam uma sobrecarga quer nos adultos, quer nas crianças, pelo que excesso e défice de energia são uma constante. Se por um lado os miúdos parecem ter energia para dar e vender, os adultos, com tantas tarefas ao mesmo tempo, ficam sem qualquer capacidade de brincar, de compreender as suas birras e chamadas de atenção.

Este momento de reflexão da história é também um convite:

• à própria reflexão parental;
• ao desligar um pouco do exterior e tentar perceber o que se passa connosco, tanta solicitação, tanta tarefa, causam cansaço e este não é bom decisor, pelo contrário, aciona sentimentos agressivos, de raiva, descontrole;
• a sentar-se com a sua criança e manifestar-lhe a sua incapacidade em, por vezes, não saber lidar com tanta coisa, e que quer tentar fazer tudo, daí que esteja sempre a dizer que são só 5 minutos...

MAIS QUE NUNCA ESTAMOS COM AS EMOÇÕES á "FLOR DA PELE", APROVEITAMOS ENTÃO PARA AS TRABALHAR

ACIONE SOLUÇÕES

• permita-se combinar uma forma de, ambos (crianças e adultos), comunicarem as suas necessidades;
• podem até criar um símbolo, um gesto com o qual se avisam mutuamente das vossas necessiades;

IMPLEMENTE

• 5 a 10 minutos do seu tempo para estar só com a sua criança, sem tarefas da casa, sem computador, sem telemóveis, só dedicado/a à criança; (TEMPO DE QUALIDADE/QUANTIDADE, se este primeiro for exclusivamente dedicado à criança produz mais efeito)
• paralelamente fomente também a sua autonomia, pois é uma ferramenta importante para a criatividade e a resolução de tarefas.
• Se tiver outras crianças fomente que briquem juntas, ajude-as a poensar que tipo de brincadeiras podem desenvolver, mas insita para que sejam elas a pensar como as vão fazer.
• Opte por quenos objetos que tem em casa e faça um concurso para tentar ver quem é mais imaginativo a criar uma brincadeira nova. As crianças, e os adultos também, quando têm desafios empenham-se muito mais.

Momento de reflexão

Este pequeno texto convida, mais uma vez a um diálogo com as nossas sensações e emoções. Vivemos um tsunami emocional e tudo acontece a partir da nossa casa, pelo que a sobrecarga é emensa.

Somos seres com necessidades distintas que, por vezes, essas são bem diferentes das dos nossos filhos, o que não tem mal nenhum, pelo contrário, é extremamente saudável procurar equilibrar as suas emoções para estar bem para as demandas das crianças.

MAIS QUE NUNCA ESTAMOS COM AS EMOÇÕES à "FLOR DA PELE", APROVEITAMOS ENTÃO PARA AS TRABALHAR

Se por vezes se sente culpado/a por não ter o tempo que desejava para dedicar às suas crianças, não se deixe levar por essas emoções,

ACIONE SOLUÇÕES

• Pense em tudo o que, ao longo do seu dia, tem sido mais difícil e do que precisava que fosse diferentes. Então, a partir daí crie o jogos dos DESAFIOS; Esta semana propomos-lhe: O DESAFIO DOS 5 MINUTOS.

IMPLEMENTE

• 5 minutos de silêncio;
• 5 minutos para criar uma brincadeira sem a sua ajuda;
• 5 minutos sem ouvir a palavra mãe/pai;
• 5 minutos para si, sem qualquer interrupção;
• 5 minutos para, entre irmãos, inventarem um jogo.

As crianças adoram desafios e esforçam-se ao máximo para os vencer. Por isso, aproveite e combinem um prémio/valorização para cada desafio alcançado. No final, explorem os achados desses 5 minutos.

Dediquem-se à brincadeira criada, elogiem os esforços, falem sobre as maiores dificuldades, sobre o que foi mais fácil e proponha novos desafios. São momentos como estes que permitem estreitar laços entre a família, lhes dão a noção de grupo, mas de ser individual também, bem como auxiliam no pensamento criativo e na noção de responsabilidade.

Momento de reflexão

A exigência a que estamos agora expostos, com tudo a acontecer a partir de casa, faz com que nos sintamos sobrecarregados. Pais e filhos nem sempre estão em sintonia, e não tem mal nenhum, e nem sempre apetece aos pais brincar e os filhos têm dificuldades em compreender que agora se faz tudo em casa e daí a difícil tarefa na gestão do tempo.

É FUNDAMENTAL FALAR PARA EXPLORAR AS EMOÇÕES DE CADA UM E MELHOR COMPREENDER A OUTRA PARTE.

Voltamos a dizer: se por vezes se sente culpado/a por não ter o tempo que desejava para dedicar às suas crianças, nãos e deixe levar por essas emoções.

ACIONE SOLUÇÕES

• Crie uma metáfora, uma história sobre o que está a sentir, pode dizer, por exemplo: "que está a começar a ficar mais tensa/o, e que sente que a sua boca vai começar a querer gritar, e que precisa de se acalmar para que isso não aconteça. Pergunte aos seus filhos se a/o conseguem ajudar nesta tarefa.
• A partir daqui criem O DESAFIO da AJUDA ao OUTRO - sempre que alguém se sentir como um vulcão prestes a entrar em erupção, tem que parar e se necessitarem, pedir ajuda.

O DESAFIO DO VULCÃO

• Não deixar que entre em erupção;
• Identificar 3 emoções que facilmente levam a que o vulcão comece a trabalhar;
• Identificar 3 emoções que permitem que ele fique quietinho;
• Perceber qual a parte do corpo que nos diz que estamos quase a explodir;
• Fazer um vulcão com papel higiénico, decorar e escrever palavras que fazem com que ele exploda e colá-las no vulcão (isto serve para que se lembrem, e vejam, quando estão prestes a explodir, bem como o que têm que fazer, dizer e não dizer);
• Cada elemento da família pode construir o seu próprio vulcão e colocar lá o que mais o faz explodir e o que o deixa adormecido.

Respondendo à Julieta com o E AGORA?

ÀS VEZES NÃO CONSEGUIMOS EVITAR MAS PODEMOS SEMPRE TENTAR E FALAR SOBRE O QUE ACONTECEU :)

Momento de reflexão

A exigência desta nova fase é grande e causa um misto de emoções, mas apesar de estarmos todos a viver a mesma situação, as vivências e as sensações associadas são distintas e existem tantas realidades que merecem que as exploremos. Façam então um convite aos vossos filhos para que sejam uns detetives e olhem para outras realidades familiares.

É FUNDAMENTAL O TREINO DA EMPATIA, SERMOS CAPAZES DE NOS COLOCARMOS NO LOCAL DO OUTRO, É UM EXERCÍCIO QUE NUNCA DEVEMOS ESQUECER DE APLICAR

Seguindo esta premissa, crie exercícios que permitam compreender as diferentes perspetivas e acionar a capacidade de sermos atentos aos outros, para que se transforme numa competência  para a vida.

Mas sabendo que estamos a iniciar uma nova normalidade, é também importante compreender que isto suscita dúvidas, anseios e receios E DEVEMOS PROPORCIONAR MOMENTOS PARA EXPLORAR ESTAS EMOÇÕES.

ACIONE SOLUÇÕES

• Perante isto, aceda a todas as realidades que as crianças têm ao pé de si, outros familiares, amigos e debatam-nas. Nomeie as emoções que surgirem e encontre uma solução, ou pelo menos um final mais adaptativo, mostrando que é normal sentir tudo isso, mas que somos nós que devemos comandar as nossas atitudes.

• A partir daqui criem o DESAFIO do olhar para MIM e para o OUTRO — sempre que se falar duma emoção que as crianças sentiram, ajude-a a tentar imaginar o que sente outra criança na casa dela, explorando as dinâmicas que já existem.

O DESAFIO DO DETETIVE

• ESTIMULE A CRIANÇA A FALAR SOBRE SI;

• CONSTRUAM UMA LUPA E SIMULEM UMA PESQUISA EXAUSTIVA DAS EMOÇÕES DOS OUTROS;

• IMAGINEM, EM CONJUNTO, COMO SERÃO AS VIVÊNCIAS DE CADA CASA E IMAGINEM QUE LÁ VIVEM;

• SOLICITE À CRIANÇA QUE ACIONE SOLUÇÕES PARA PODER AJUDAR;

• SIMULEM COMO SERÁ O REGRESSO À NOVA NORMALIDADE, O REGRESSAR AO QUE ESTAVAM HABITUADOS, OS MAIORES MEDOS, OS RECEIOS E ACIONEM AS SOLUÇÕES NECESSÁRIAS PARA QUE SE SINTAM EM SEGURANÇA;

• ATRAVÉS DA LUPA (que serve de objeto lúdico para extrapolar para as emoções mais escondidas);

• PODERÃO APROFUNDAR AS MAIORES DÚVIDAS E QUEBRAR AS IDEIAS MÁGICAS QUE AS CRIANÇAS PODERÃO TER DESENVOLVIDO.